Ohnite nohu tak, aby bola zdvihnutá k vám a prsty na nohách smerovali k vám. Choďte na pätách. Tým sa aktivujú svaly oproti vášmu lýtku a umožní vám to relaxovať. Aplikujte si teplé obklady. Teplo môže upokojiť napäté svaly. Na postihnuté miesto naneste horúci uterák, fľašu s horúcou vodou alebo vyhrievaciu podložku.
. 990 37 177 444 398 972 116 619